21. jún je Medzinárodný deň jogy. Zacvičte si dnes aj vy

OSN vyhlásila 21. jún za Medzinárodný deň jogy.  Pomocou jogy je ľahké a príjemné schudnúť! Jóga vytvára skutočné zázraky: základné cvičenia zlepšujú krvný obeh, urýchľujú metabolizmus a pomôžu vám pri lepšej koncentrácií.

Jogu môže praktikovať človek, ktorý môže dýchať, to znamená, že úplne každý človek. Dôležité je mať chuť pracovať sám na sebe. Všetko, čo k joge potrebujete, máte neustále so sebou – dych, telo, myseľ.

Jóga vám zabezpečí relaxačné chudnutie s potešením! Ide o mierne zaťaženie, ktoré pomáha telu využívať tukové rezervy, ktoré jednoducho nie sú dostupné. Všetky problémové oblasti – boky, nohy, pás – okamžite sa stávajú lepšie tvarované, tuky zmiznú.

Stabilita, flexibilita, jasná koordinácia pohybov – bonusy, ktoré prichádzajú spolu so stratou hmotnosti pomocou jogy. Pokúste sa cítiť kontrolu nad svojim telom a už ju nikdy nebudete chcieť znova stratiť! Vybrali sme pre vás jedno video s ktorým cvičíme aj my. Samozrejme, Youtube ponúka stovky videí na cvičenia. Pokiaľ máte Apple Watch, tak môžete získať len dnes špeciálny odznak za cvičenie jogy. Idete do toho? Ak vás joga až tak nezaujala, pozrite sa, aké pozitívne účinky, môže mať vaše telo z bicyklovania. 

 

 

Sleduj pravidelne novinky zo sveta Apple, tipy a recenzie na našom Innocent Blogu, Facebooku a Instagrame.