Rozhovor s bežcom Maťom Kovaľom, ktorý má nabehaných desaťtisíce kilometrov a stále ho to baví

Ultramaratónec, absolvent Ekonomickej fakulty TU Maťo Kovaľ má nabehané desaťtisíce kilometrov. Beháva každý deň, či prší, mrzne, sneží a jeho veľkým úspechom je umiestnenie na prestížnom behu okolo Mont Blancu, kde sa umiestnil v prvej 50ke z dvoch tisícok štartujúcich bežcov. 

Pri behu je sám sebou.“Kedysi boli ľudia od pohybu závislejší. Ak neušli nepriateľovi, či predátorovi, chytil ich a zjedol“, vysvetľuje Maťo prečo je beh ľuďom taký blízky. “Človek je s behom spojený už od pradávna Možno je nám to geneticky dané Beh je našim najbližším športom.“

Košičan má najradšej behy v prírode. Cez rôzne pohoria objavuje krásy krajiny.  “Svojim spôsobom je to cestovanie prírodou. Prostredníctvom behu dokáže človek veľa prejsť a keď sa nepozerá do zeme, aj veľa vidieť. Ak Maťo práve nebeží nejaké preteky, tak sa aj zastaví. „Krajinu si aspoň nafotím do môjho iPhonu a neskôr pozriem na mape“. Vysvetľuje bežec, ktorý používa aj komfortné športové puzdro pre iPhone značky Spigen Sports Armband. Ideálny pre ľubovoľné športové aktivity.

V dnešnom modernom svete, kde na všetko používame mobilné telefóny je dosť ťažké si predstaviť, že by ste sa niekde stratili. Máte GPS či mobilné dáta a všetko čo potrebujete si zistíte šmahom prsta po displeji. No čo ak sa ocitnete uprostred ničoho, vybije sa Vám baterka a ostali ste v “divočine” sám napospas osudu? Práve s týmto mi pomohol článok o prežítí v prírode. 

IMG_9572

Pri množstve kilometrov, ktoré Martin nabehá potrebuje kvalitnú obuv. „Aktívne používam 2 – 3 páry bežeckých topánok. Jeden vybehám za tri mesiace a potom ho využívam menej. Iba keď mi nestihnú vyschnúť tie tenisky, v ktorých práve behávam. Ide to aj do peňazí. Behanie dnes nie je lacný šport. Ale ide o zdravie.

Vybehaná teniska nohu dobre neochráni, nie je tlmená a môže to mať zlý vplyv na kĺby, najmä na kolená, ale aj na bedrové kĺby a chrbticu.“ Pri behaní mi pomáhajú aj slnečné okuliare, pri ktoré eliminujú slnečné lúče. Vďaka nim sa dokážem viac sústrediť na behanie. 

P1060601_big_v1_small

Okrem kvalitnej obuvy Maťo potrebuje a využíva aj rôzne technické vychytávky. Dlho okrem tenisiek nepoužíval nič. „Teraz behávam s bežeckými hodinkami, na ktorých si sledujem vzdialenosť a rýchlosť akou bežím a tiež i prevýšenia. Tieto hodinky mi pomáhajú aj v tom, že sa v nich uchovajú dáta, ktoré si neskôr môžem pozrieť a vyhodnotiť.Určite odporúčám aj skvelé vychytávky z Innocent Outdoor výberu. Pohyb by mal byť prirodzenou súčasťou každého človeka. Nezáleží, či máte 15 rokov alebo 60. Nikdy nie je neskoro začať s pohybom. Nemusíte si nakúpiť drahú vystroj za stovky eur. Začnite zľahka napríklad chôdzou alebo bicyklovaním.  

Jazdu na bicykli zvládnete aj vtedy, keď vám kolená nedovolia behať. Aby vám bicyklovanie bolo osožnejšie než len na prepravu, bicyklujte 20 – 30 minút tri- až štyrikrát do týždňa. Rozmýšlate, že oprášite váš bicykel a urobíte niečo pre svoje telo? Potom si pozrite aj skvelé doplnky pre iPhone na váš bicykel.  Vedeli ste, že ľudia s pevnými svalmi majú lepší metabolizmus a kalórie spaľujú aj vtedy, keď sedia? 

27897477

Sleduj pravidelne novinky zo sveta Apple, tipy a recenzie na našom Innocent Blogu, Facebooku a Instagrame.